Monatsarchiv: August 2011

Entspannung bei einer Angststörung wichtig 0

Entspannung bei einer Angststörung wichtig

Ich halte es für enorm wichtig, eine Entspannungstechnik zu erlernen und diese regelmäßig anzuwenden. Menschen, die unter einer generalisierten Angststörung, einer Panikstörung oder Agoraphobie leiden, haben nämlich einen deutlich erhöhten Angst- und Stresslevel. Ich...

Warum Du Dich nicht gegen die Angst wehren solltest 2

Warum Du Dich nicht gegen die Angst wehren solltest

Jeder, der bereits einmal die volle Härte einer Panikattacke verspürt hat, weiß, wie schlimm diese ist. Panikattacken machen Angst. Betroffene haben Angst vor einem Herzinfarkt, Ohnmacht, Angst vor Kontrollverlust oder davor, verrückt zu werden....

Etwas Neues machen 12

Etwas Neues machen

Häufiger mal etwas Neues ausprobieren: Das ist nicht nur ein Tipp für alle, die an Panikattacken, Hypochondrie und anderen psychischen Erkrankungen leiden. Zwischendurch Neues ausprobieren hält nachweislich jung und trägt erheblich dazu bei, dass...

Erwartungsangst 3

Erwartungsangst

Ich werde immer wieder gefragt, was genau ich mit der Angst vor der Angst bzw. der Erwartungsangst meine. Deshalb will ich an dieser Stelle noch einmal etwas ausführlicher darauf eingehen. Es ist nämlich sehr...

Sehnsucht nach Sicherheit 1

Sehnsucht nach Sicherheit

Hypochondrie hat ganz viel mit der Sehnsucht nach Sicherheit zu tun. Was genau meine ich damit? Jemand der unter Hypochondrie leidet, hat eine meist unbegründete Angst davor, körperlich ernsthaft krank zu sein. Ein Großteil...