Wie ich meine Angststörung überwunden habe...

Erhalte wichtige Anregungen, hilfreiche Tipps und Inspiration für Deinen eigenen Weg aus Angst und Panik
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Liebe Leserin, lieber Leser,

wenn Dir Angstzustände und Panikattacken das Leben vermiesen, ist es an der Zeit etwas dagegen zu tun. Lass uns doch hier und heute damit anfangen.

Bevor ich Dir erkläre, wie genau ich Dir helfen dabei kann, will ich mich kurz vorstellen.

Mein Name ist Sebastian, ich bin 35 Jahre alt und habe mehrere Jahre an einer massiven Angststörung gelitten.

Zunächst war alles noch einigermaßen in Ordnung. Aufgewachsen in einer großen Familie mit 5 jüngeren Schwestern hatte ich im Grunde ein erfülltes Leben.

Dann geschah es: Meine erste Panikattacke mitten in der Kantine. Danach war nichts mehr wie zuvor. Innerhalb kürzester Zeit mutierte ich von einem selbstbewussten, jungen Mann zu einem Schatten meiner Selbst.
In unterschiedlichen Situationen bekam ich immer wieder Panikattacken. Ich bekam Atemnot, Schweißausbrüche, Herzrasen, Schwindel und mir wurde übel. Ich fühlte mich wie unter einer Nebelglocke, irgendwie "matschig" im Kopf. Ich hatte Angst in Ohnmacht zu fallen und sogar zu sterben. Nichts bereitete mir mehr Freude, überall war die Angst mit dabei.

Ich war sicher, dass ich körperlich schwer krank war und was dann folgte, wünsche ich niemandem: Ich lief von Arzt zu Arzt, suchte im Internet nach Erklärungen für meine Symptome und stieß dabei immer wieder auf schwere Krankheiten. Jedes Zwicken, jeden Stich, jede körperliche Veränderung sah ich als Beweis dafür an, schwer krank zu sein, doch kein Arzt konnte etwas finden.

Ich sorgte mich allerdings nicht nur um meine Gesundheit, sondern begann, mir unbegründet Sorgen um alles mögliche zu machen: Um mich, meine Familie, die Zukunft, eigentlich um alles...

Dieses zwanghafte Grübeln führte zu einer Angst, die immer dabei war. Ich schlief schlecht, hatte Rückenschmerzen, war ständig angespannt und fix und fertig. Als ob das nicht genug gewesen wäre, fielen mir auch noch die Haare aus. Ich verlor meine gesamte Körperbehaarung, hatte nicht einmal mehr Augenbrauen. Diagnose: Kreisrunder Haarausfall.

Als mir eine Psychotherapie auch nicht richtig half, wusste ich nicht mehr weiter. Ich war verzweifelt!

Ich traf eine Entscheidung...

Ich war bereit, alles, wirklich alles zu tun, damit es mir wieder besser geht. Ich sah nur noch einen Ausweg und beantragte einen Aufenthalt in einer psychosomatischen Rehaklinik. Hier habe ich eine Menge über mich gelernt und meinen Weg aus der Angststörung zurück ins Leben gefunden.

Was ist das Geheimnis meiner Genesung?


Die vielen Therapiesitzungen haben sicherlich ihren Teil dazu beigetragen, dass es mir heute wieder gut geht. Ich weiß jedoch, dass es vielen Menschen trotz Therapie nicht gelungen ist, wieder gesund zu werden. Was also habe ich anders gemacht?

Viele Menschen geben die Verantwortung für den Erfolg der Therapie an den Therapeuten ab. Ein großer Fehler! Ich verrate Dir etwas: Du bist selbst dafür verantwortlich, dass Du wieder gesund wirst.

Was bedeutet diese Erkenntnis für Dich?

Auf der einen Seite ist das unbequem, denn Verantwortung zu tragen, ist niemals leicht. Auf der anderen Seite bedeutet das aber auch, dass Du die riesengroße Chance hast, aus eigener Kraft wieder gesund zu werden!

Es reicht nicht aus, verschiedene Therapieangebote anzunehmen und sich ansonsten nicht weiter mit seinen Problemen zu beschäftigen.

Ich habe mich unzählige Stunden mit meinem Leben beschäftigt, habe meine Vergangenheit betrachtet: Was in meinem Leben führte dazu, dass ich psychisch krank wurde? Ich hatte schwere Zeiten hinter mir, aber hat das nicht jeder? Wie aber bin ich damit umgegangen? Habe ich den einen oder anderen Schicksalsschlag möglicherweise nie richtig verarbeitet? Ich habe meine Vergangenheit verarbeiten müssen, um damit abschließen zu können.

Was war mit der Gegenwart? Ich musste lernen, dass ich für den Moment eben so war. Es ist nicht einfach, seine psychische Erkrankung zu akzeptieren. Panikattacken, die Angst vor Krankheiten, diese Sorgen und den ganzen Mist wollte ich schließlich mehr als alles andere loswerden. Dafür musste ich jedoch erst einmal wahrnehmen und annehmen, was gerade ist. Dieser Schritt war notwendig, um später loslassen zu können.

Und auch die Zukunft durfte ich nicht aus den Augen verlieren. Ich musste mich damit beschäftigen, wie mein Leben überhaupt verlaufen soll. Wie kam ich zu den richtigen Entscheidungen? Was musste ich verändern (denn wenn sich nichts ändert, kann sich auch nichts bessern)? Und was wollte ich überhaupt mit meinem Leben anfangen?

Diese und weitere Fragen beschäftigten mich. Und das war alles andere als leicht. Als ich erkannte, dass ich einen Teil von mir jahrelang unterdrückte, hat es mir fast das Herz zerrissen. Aber auch dieser Schritt war notwendig.

Die Erkenntnisse, die ich dadurch gewann, waren unglaublich wichtig. Erkenntnisse sind letztlich aber nichts wert, wenn man sein Verhalten nicht danach ausrichtet. Man muss auch entsprechend handeln.

Ja, Du musst etwas tun und aktiv werden...


Ich will Dir nichts vormachen: Dieser Weg war steinig, aber jeder Schritt auf diesem Weg hat sich gelohnt. Mittlerweile bin ich seit mehr als 7 Jahren frei von Panikattacken & Co. Doch nicht nur das: Mir geht es besser, als zuvor.

Ich fühle mich endlich vollständig, ich habe gelernt, auch meine Schwächen zu akzeptieren und weiß, was ich für ein Leben führen will. Auch wenn es Dir momentan vielleicht schwer fällt, das zu glauben: Ich bin inzwischen dankbar für meine Angststörung. Und ich kenne inzwischen viele, viele Leute, die ebenfalls dankbar dafür sind. Das kann man natürlich erst dann sein, wenn man wieder gesund ist.

Ich kann mir vorstellen, dass auch Du eines Tages dankbar für diese psychische Erkrankung sein wirst, wenn Du durch die Angststörung zu dem Menschen geworden bist, der Du sein solltest und Du das sichere Gefühl hast, dass alles endlich richtig ist.

Alles die Gene schuld?


Immer wieder hört man, dass unsere Gene dafür verantwortlich sind, ob wir an einer Angststörung erkranken. Es mag sein, dass auch eine genetische Veranlagung eine Rolle spielt.

Alles auf unser Erbgut zu schieben, halte ich nicht nur für zu einfach, sondern auch für gefährlich. Dies würde uns nämlich jeden Handlungsspielraum nehmen. Unsere Gene schaffen vielleicht die Voraussetzung dafür, dass wir überhaupt psychisch krank werden, sind jedoch nicht der Grund für unsere Probleme.

Meine ganze Geschichte in meinem Buch 'Exfreundin Angst'


Meine Erfahrungen habe ich in meinem Buch "Exfreundin Angst - Wie ich die Panik in die Wüste schickte" festgehalten. Ich habe lange mit mir gehadert. Wollte ich wirklich dieses sehr persönliche Buch veröffentlichen? Wollte ich tatsächlich, dass jeder meine Geschichte kennt, meine intimsten Gedanken und Gefühle?

Ein ganz besonderes Erlebnis, dass ich auch in meinem Buch beschreibe, hat mich letzten Endes darin bestärkt, dass mein Buch die richtige Entscheidung ist.

Bei jeder einzelnen positiven Rückmeldung, die ich erhalte, geht mir das Herz auf. Ich freue mich jedesmal, wenn ich wieder einem Menschen habe helfen können und bin auch ein wenig stolz, dass ich über meinen Schatten gesprungen bin und mich für die Veröffentlichung entschieden habe.

Und ich hoffe sehr, dass auch Dir mein Buch gefällt, Dir wichtige Erkenntnisse bringen kann und ein Baustein für Deinen ganz persönlichen Weg aus der Angst sein wird.

Die Angststörung als Chance

Mal ehrlich, wie oft denkst Du: "Warum habe ich diesen ganzen Mist? Womit habe ich das verdient? Das ist nicht fair?" Ich habe diese Gedanken jeden verdammten Tag gehabt. Ich weiß, wie es Dir geht.

Ich möchte Dir insofern recht geben: Es ist nicht fair. Du musst Dich von der naiven Vorstellung verabschieden, dass das Leben fair zu sein hat. Jammern bringt Dich letztlich nicht weiter. Wenn Du äußere Umstände für Panikattacken & Co. verantwortlich machst, nimmst Du Dir alle Handlungsmöglichkeiten.

Du kannst äußere Umstände meist nicht ändern, so schwer das zu akzeptieren ist. Du kannst nur Dich ändern: Deine Einsicht, Deine Einstellung, Dein Verhalten. Ich habe lange gebraucht, bis ich das begriffen hatte.

Nichts geschieht grundlos!


Ich bin davon überzeugt, dass uns eine psychische Erkrankung niemals grundlos trifft. Es hat einen Sinn, dass Du leidest. In vielen Fällen zeigen uns Panikattacken, Angstzustände, Burnout und Depressionen, dass wir uns nicht auf dem richtigen Weg befinden. Wir werden dazu gezwungen, uns mit unserem Leben zu befassen.

Wenn Du es richtig anpackst, dann bietet selbst so etwas furchtbares, wie eine Angststörung, eine großartige Chance für Dich, das Leben zu finden, das Du Dir wünscht.

Wie kann Dir mein Buch helfen?

‘Exfreundin Angst’ soll Dir dabei helfen, Deinen eigenen Weg zurück in ein lebenswertes Leben ohne Angstzustände und Panikattacken zu finden.

Es handelt sich nicht um einen 0815-Ratgeber, der Dir vorgaukelt, man müsse nur nach Schema F vorgehen, um seine psychische Erkrankung loszuwerden. Vielmehr wirst Du Dich in vielen Situationen wieder finden, Verhaltensmuster auch bei Dir erkennen und auf Deine ganz persönliche Situation übertragen.

'Exfreundin Angst' ist also kein klassischer Ratgeber. Du wirst durch meine Geschichte vielfältige Anregungen erhalten, wie Du Dein Leben wieder in den Griff bekommst. So wirst Du in die Lage versetzt, Deinen ganz eigenen Weg zu finden und das ist meiner Meinung nach die einzige Möglichkeit, wieder gesund zu werden.

Nicht zuletzt schafft mein Buch eines, was in fast jeder Rückmeldung zum Ausdruck kommt und ganz wichtig ist: Es gibt Dir Kraft, Mut und Hoffnung, dass es wieder gut werden kann!

Mehr als zwei Jahre habe ich daran gearbeitet, habe dieses Buch von Experten auf Herz und Nieren prüfen lassen, um Dir dabei zu helfen, wieder gesund - wieder Du selbst zu werden.

Schau Dir an, was anerkannte Experten über 'Exfreundin Angst' sagen.

Das sagen Experten...

"…Zu dieser günstigen Entwicklung haben Bücher wie dieses, das Sie in Händen halten, sehr viel beigetragen. …Im vorliegenden Buch werden Sie eingeladen, Anteil zu nehmen an der Entwicklung einer Erlösung vom Leid mit allen Vor- und Rückfällen. Wir danken dem Autor für seine Kreativität, die uns einen Einblick erlaubt zu verstehen, wie wir Menschen sein können."
Dr. med. Johannes VoglerChefarzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Sozialmedizin, Rehabilitationswesen
"Jeder Mensch hat dann und wann Angst. Wenn jedoch die Angst beginnt, das Leben des Menschen zu beherrschen, wird es Zeit, zu handeln und sich Hilfe zu holen. Nun ist zum Psychologen zu gehen ungefähr so beliebt, wie sich selbst bei der Polizei anzuzeigen. Wie viel höher ist also die Schwelle, in eine Klinik zu gehen? Hierbei ist das Buch “Exfreundin Angst” ein spannender, tröstlicher und realistischer Bericht darüber, wie man Wege aus der Angst finden und in ein selbst bestimmtes Leben zurück kehren kann."
Marion KuschDiplom-Psychologin aus Neuss

Das sagen Leser...

"Ich hatte letzte Woche wohl die erste Panikattacke meines Lebens und war erstmal stark verängstigt und verunsichert. Ich bin selbst Psychologin, so dass ich sofort wusste, was ich habe. Durch meine frühere Tätigkeit in der Psychiatrie hatte ich viel mit Angstpatienten und Angststörungen zu tun, es am eigenen Leib zu erfahren, ist aber nochmal etwas ganz anderes. Vielen Dank für das Buch und ein großes Kompliment an dich! Ich habe das Buch gestern in einem Rutsch gelesen und fand es sehr bewegend. In vielen Dingen hab ich mich wiedergefunden, hab an vielen Stellen gelacht und hatte an anderen Stellen einen dicken Kloß im Hals. Das Buch ist sehr authentisch und erfrischend ehrlich geschrieben und macht einfach nur Mut! Vielen Dank dafür!"
Tanja B.31 Jahre, Diplom-Psychologin und Betroffene aus Freiburg
"Ich bin 35 Jahre alt und arbeite seit 10 Jahren als Rettungsassistent. Mein Problem waren die jungen Personen mit Multiple Sklerose oder ALS, wie der 30-jährige der den Krebs-Befund bekommen hat. Plötzlich bekomme ich auf einer Tagschicht ein taubes Bein, dann einen tauben Arm. Mein Notarzt legt mich auf die Intensivstation. Ich dachte, ich hätte MS oder ALS. Das war es: Nicht mehr heiraten…keine Kinder! Ich weiss nach MRT, Lumbalpunktion usw, dass ich “gesund” bin, aber Zweifel blieben. Dein Buch spiegelt meine Gedanken wieder, ich merkte das all meine Symptome nur eingebildet waren. SCHALTE AB……HÖR NICHT MEHR AUF JEDES SIGNAL DES KÖRPERS…JA ICH BESIEGE MEINE ANGST…….DANK DEINES BUCHES!"
Timo35 Jahre, Rettungsassistent aus Karlsruhe
"Schon die ersten Seiten waren für mich so einschneidend, dass ich Tränen verlor beim Lesen. Du hast alles so gut beschrieben. Dein Buch hat mich positiv bestärkt und das Ende des Buches hat mich wieder zu Tränen gerührt!"
Sara27 Jahre aus Lemgo
"2 Monate ist es jetzt her, dass ich Ihr Buch gelesen habe und es geht mir wieder gut. Keine Angst, keine Panik. Ich kann wieder leben und Ihr Buch hat einen großen Anteil daran. Aus tiefstem Herzen: Danke!"
Alexander39 Jahre aus Rostock
"Vielen lieben Dank, dass Du Deine Erfahrungen teilst und anderen Menschen damit Mut machst und weiterhilfst, diesen Katalysator zu nutzen. Das Buch habe ich mir im Juli gekauft und zweimal gelesen. Mir geht es inzwischen richtig gut, ich denke ich bin durch das schlimmste durch und weiß wie ich mit der Angst umzugehen habe, wenn sie heimtückisch von hinten über den Rücken hochkommt."
Barbara31 Jahre aus Halle
"Dein Buch habe ich mir erst vor drei Tagen als Ebook gekauft. Was soll ich sagen? Meine Erwartungen wurden übertroffen! Ich habe viel gelacht, geschluckt und spätestens bei dem Satz: "Mein Name ist Sebastian Kraemer und ich hatte einmal eine Angststörung!" Rotz und Wasser geheult. Ich fand es schon bedauerlich, dass das Buch nicht mehr Seiten hat. :-) Den Nachtrag habe ich natürlich auch sofort gelesen. Ich finde es toll, was du auf die Beine gestellt hast und das es extra noch zum Buch ein Forum gibt. Ich wünschte, du würdest noch ein weiteres Buch herausbringen."
Janina22 Jahre aus Darmstadt
"Ich fand den Ton des Buches sehr gelungen: Down to Earth und realistisch - und ich bewundere Sebastians Mut so viel (wenn auch nicht alles :-) ) ueber sich preis zu geben. Das macht anderen, besonders Betroffenen, Mut, Kraft und Hoffnung für ihren eigenen Weg zu finden (mich inclusive)."
Gerhard38 Jahre aus Sölden
"Eines der besten Bücher, das ich zu diesem Thema bislang gelesen habe. Dieses Buch hat geschafft, was mir trotz jahrelanger Therapie nicht gelang. Ich habe jetzt das Gefühl zu wissen, was ich machen muss. Hoffentlich schaffe ich das auch. Vor allem Ihre Erkenntnisse auf den Seiten 226 bis 228 waren eine Bereicherung für mich. Danke!"
Marion46 Jahre aus Aschaffenburg
"Mir hat besonders gut gefallen, dass es aus der Sicht eines Gleichgesinnten geschrieben ist und dass man sein eigenes Puzzle zusammensetzen kann und seine eigene Schlüsse ziehen kann."
Desiree24 Jahre aus Kassel
"Ich fand den Stil toll, wie das Buch geschrieben wurde. Mal lustig und unterhaltsam (z. B. Sophie, Sexperte). Dann aber wieder zutiefst ehrlich, traurig und berührend."
Nina20 Jahre aus Schmallenberg
Alle Lesermeinungen sind echt und nachprüfbar. Lediglich die Namen wurden aus Datenschutzgründen geändert.
Eckdaten zum Buch - brandneu jetzt in der 3. Auflage
Autor: Sebastian D. Kraemer

Verlag: Pazifik Verlag

ISBN: 978-3-9815013-0-8

Erstauflage – Erscheinungsjahr: 2012

2. Auflage – Erscheinungsjahr: 2014

3. Auflage - Erscheinungsjahr: 2016

Anzahl Seiten: 252
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Mehr als ein Buch - Der Premiumbereich

Eine Besonderheit ist es, dass Du auch nach dem Lesen des Buchs nicht allein gelassen wird. Du erhältst zusammen mit “Exfreundin Angst” Zugang zum Premiumbereich mit exklusiven Inhalten und einem geschützten Forum. Dort kannst Du Dich mit dem Autor und anderen Lesern austauschen und erfährst, wie es dem Autor in der Zwischenzeit ergangen ist.

Doch das ist nicht alles...

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Bei einer Bestellung bis zum 11.10.2016 erhältst Du die Videoschulung "5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken" im Wert von 14,90 EUR kostenlos mit obendrauf.

In diesem etwa 30-Minuten-Video erkläre ich Dir, welche Fehler Menschen mit Angstzuständen und Panikattacken davon abhalten, wieder gesund zu werden. Die Erkenntnisse können ein weiterer Baustein auf Deinem Weg aus der Angststörung sein.

100% zufrieden oder 100% Geld zurück

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Der Weg aus der Angst mag nicht immer einfach sein, aber er lohnt sich. Heute kann ich mein Leben wieder genießen und ich hoffe sehr, dass auch Du durch mein Buch die eine oder andere wichtige Anregung bekommst, um die Angststörung zu überwinden und wieder glücklich zu werden.

In den meisten Fällen gelingt das. Wir führen eine laufende Umfrage unter den Lesern durch. Dabei bewerten über 93 % das Buch mit "sehr gut" (59 %) oder "gut" (34 %).

Leider kann kein Buch jedem einzelnen zu 100 % gefallen. Solltest Du zu den wenigen Lesern gehören, denen "Exfreundin Angst" nicht gefällt, so erstatten wir Dir jeden Cent zurück. Schreibe in diesem Fall einfach eine formlose E-Mail an support@pazifik-verlag.info.

Produktübersicht - abhängig von der Auswahl Deiner Bestellung

  • Exfreundin Angst – Wie ich die Panik in die Wüste schickte - als Taschenbuch oder als E-Book
  • mit einem Vorwort von Dr. med. Johannes Vogler, Chefarzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
  • Zugang zum Premiumbereich mit exklusiven Inhalten
  • Exfreundin Angst – Das Hörbuch
  • Ratgeber: "So kommst Du entspannter durch den Alltag"
  • Progressive Muskelentspannung – Höranleitung, gesprochen von einer professionellen Entspannungstherapeutin
  • versandkostenfreie Lieferung
  • 100 % Geld-Zurück-Garantie innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf
  • Bis zum 11.10.2016: Videoschulung “5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken”.
Hinweis: Mit Ausnahme des Taschenbuchs handelt es sich bei allen weiteren Bestandteilen um Download-Produkte, die unmittelbar nach der Bestellung heruntergeladen werden können und somit sofort verfügbar sind - selbst um 3 Uhr nachts. Diese sind kompatibel mit allen gängigen Geräten (PC, Laptop, Tablet, Smartphone).

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Wähle eines dieser 4 Produktvariationen: Taschenbuch, E-Book, Megapaket Taschenbuch oder Megapaket E-Book. Die Megapakete enthalten neben "Exfreundin Angst" zusätzlich...

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- den Ratgeber "So kommst Du entspannter durch den Alltag"

Die Lieferung erfolgt immer versandkostenfrei. Der Zugang zum Premiumbereich ist ebenfalls immer enthalten.
Taschenbuch-Version
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  • Bis 11.10.2016: Videoschulung "5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken"
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Noch ein paar weitere Leserstimmen...

"Das Buch hat mir persönlich viele Einblicke gegeben und mir gezeigt, was ich tun muss, damit sich in meinem Leben wieder eine Veränderung einstellen kann. Dieses Buch gab mir Mut und Hoffnung, wieder normal zu werden und hat mir sehr geholfen."
Herr SchmidtMitte 50 aus Heilbronn
"Trotz des ernsten Themas musste ich zwischendurch schmunzeln. Schön, dass Sie Ihren Humor nicht verloren haben. Vor allem das Todesritual und die Medizinwanderung haben mich beeindruckt."
Markus38 Jahre aus Münster
"Ein bewundernswerter junger Mann. So ehrlich und einfühlsam geschrieben. Einfach toll. Ihre Ausführungen zum Thema Mobbing hätten Sie für mich jedoch etwas ausführlicher gestalten können."
Gaby41 Jahre aus Koblenz
"Ich habe mich in sehr vielen Situationen wieder gefunden, es tut sehr gut zu wissen, dass man mit dieser “Krankheit” nicht alleine ist. Es zeigt sehr gut Wege auf damit besser umzugehen und vielleicht bald wieder gesund zu sein. Es hilft auf jeden Fall, sein Leben wieder lebenswert zu sehen, denn das ist es auch!"
Michael49 Jahre aus Chemnitz
"Dieses Buch hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, ich würde das alles selbst erleben. Ich habe viele neue Erkenntnisse gewonnen. So ist mir zum Beispiel jetzt klar, wie ich mit meiner Trauer und meiner Verlustangst umzugehen habe. Außerdem wurde mir die Angst vor einer psychosomatischen Klinik genommen. Gegen Ende des Buches hatte ich Tränen in den Augen und verspürte gleichzeitig ein unheimliches Glücksgefühl. Ich kann dieses Buch wirklich jedem ans Herz legen."
Jacky27 Jahre aus Berlin
"Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Zuerst habe ich es einfach durchgelesen, schon hier hat es mir viele Anregungen und Erkenntnisse gebracht. Nun werde ich das Buch so richtig durcharbeiten und sehr viele Dinge kann ich auch für mich verwenden. Ich werde mit Hilfe dieses Buches auch meine Angststörung überwinden. Zum Schluß kann ich dann auch sagen. Mein Name ist Ute und ich hatte eine Angststörung."
Ute51 Jahre aus Paderborn
"Exfreundin Angst hat mir den Anstoß gegeben, mein Leben zu ändern. Ich bin für ein Jahr ins Ausland gegangen, habe anschließend mein Studium gewechselt und eine Freundschaft gekündigt, die mich nur runtergezogen hat. Heute - über ein Jahr später - habe ich keine Angststörung mehr und daran hat dieses Buch einen riesengroßen Anteil. Kann nur jedem empfehlen, es nicht nur zu lesen, sondern auch danach zu handeln."
Marian25 Jahre aus Tübingen
"Man sagt sich andauernd: Das Buch ist zwar gut und schön und liesst sich super. Aber das soll mir jetzt helfen? Und die letzten 10 Seiten reissen alles raus! Wahnsinns Gefühle traten bei mir auf. Ich konnte extrem mitfühlen. Ein ganz tolles Buch!"
Nico26 Jahre aus Worms
Es ist nur ein Buch, aber es hat das Potential auch Dein Leben zu verändern
Exfreundin Angst Autor
Ich würde mich freuen, wenn ich Dich als Leser von 'Exfreundin Angst' gewinnen konnte. Und noch mehr würde ich mich freuen, wenn es Dir hilft, einen wichtigen Schritt in ein besseres Leben ohne Angststörung zu machen.

Und ich wäre Dir über eine Rückmeldung sehr dankbar, nachdem Du mein Buch gelesen hast. Lob und konstruktive Kritik sind immer willkommen. :)

Wenn Du Dich für 'Exfreundin Angst' entscheidest, bedanke ich mich für die Wertschätzung meiner Arbeit und freue mich darauf, Dich bald im Premiumbereich begrüßen zu dürfen.

Aber auch allen anderen danke ich für die Zeit, die sie investiert haben, um diese Zeilen zu lesen und wünsche ihnen von Herzen alles Gute.

Beste Grüße.
Panikattacken-ueberwinden
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