Exfreundin Angst – Wie ich die Panik in die Wüste schickte
So kann Dein Weg aus Angst und Panik aussehen…
Dieser Erfahrungsbericht hat bereits tausenden Lesern wichtige Anregungen, Mut und Hoffnung bei ihrem Weg aus der Angst gegeben. Von Ärzten und Diplom-Psychologen empfohlen.

Exfreundin Angst
Über den Autor

Exfreundin Angst Autor

Der Bruder von 5 jüngeren Schwestern wurde 1980 als Sohn eines Lehrers und einer Krankenschwester in Münster geboren. Der Wirtschaftswissenschaftler litt jahrelang an einer gravierenden Angststörung.

Häufige Panikattacken, die Angst vor ernsthaften Krankheiten, ständige Anspannung, zwanghaftes Grübeln und vielfältige körperliche Symptome bestimmten sein Leben für lange Zeit. Nach über 3 Jahren gelang es ihm, diese psychische Erkrankung hinter sich zu lassen.

Seinen Weg aus der Angststörung beschreibt er einfühlsam und humorvoll in seinem Buch „Exfreundin Angst“. Tausenden Lesern hat dieses Buch Mut gemacht und die Hoffnung gegeben, dass es wieder gut werden kann.

Heute lebt Sebastian Kraemer mit seiner Lebensgefährtin und seiner kleinen Tochter am Niederhein und hilft Betroffenen als Coach und Blogger dabei, ihre Angststörung zu überwinden.

Zur Handlung von ‚Exfreundin Angst‘

Er konnte nicht mehr, wollte so nicht mehr leben und war bereit, alles zu tun, um wieder glücklich sein zu können. Wieder ein lebenswertes und zufriedenes Leben führen, Spaß haben, die Angst hinter sich lassen, normal und wieder er selbst sein, das waren die Ziele, mit denen er sich in die psychosomatische Klinik begab. Der Weg war steinig, aber er hat es geschafft. Wie es ihm gelang, die Angst zu seiner Exfreundin zu machen, schildert er in diesem Buch.

Der Leser erhält nicht nur einen einzigartigen Einblick in den Alltag der Rehaklinik und die verschiedenen Therapieformen. Humorvoll schildert er seine Begegnungen mit anderen Patienten. Außerhalb der Therapie blickt Kraemer immer wieder auf seine Vergangenheit zurück. Wie ist es zu der Angststörung gekommen? Und wer genau bin ich eigentlich? Diesen Fragen widmet sich der Autor intensiv, ehe er erkennt, dass er außerdem herausfinden muss, was er mit seinem Leben überhaupt anfangen will. Dabei helfen ihm zwei außergewöhnliche Rituale.

Mit einem Vorwort von Dr. med. Johannes Vogler, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für psychosomatische Medizin, Sozialmedizin, Rehabilitationswesen, Chefarzt

Mehr als nur ein Buch! Auch im Anschluss an die Lektüre werden die Leser nicht allein gelassen. Mit dem Buch erwirbt man Zugang zum Premiumbereich von ‚Exfreundin Angst‘.

Eckdaten und Besonderheiten
  • Autor: Sebastian D. Kraemer
  • Verlag: Pazifik Verlag
  • ISBN: 978-3-9815013-0-8
  • 1. Auflage – Erscheinungsjahr: 2012
  • 2. Auflage – Erscheinungsjahr: 2014
  • 3. Auflage – Erscheinungsjahr: 2016
  • Anzahl Seiten: 252

‚Exfreundin Angst‘ ist ein Erfahrungsbericht. Der Leser bekommt einen umfangreichen Einblick in das Seelenleben und die Gedankenwelt des Autors, wodurch sich der „Angststörung-Geplagte“ auf wunderbare Weise mit Kraemer identifizieren kann.

Nach Verständnis des Autors gibt es „die eine“ Methode nicht, um Angst und Panikattacken zu überwinden. ‚Exfreundin Angst‘ zeigt dem Leser auf humorvolle Art und Weise Möglichkeiten auf, seinen eigenen Weg zurück ins Leben zu finden und eine Angststörung zu überwinden.

Das macht „Exfreundin Angst“ zu einem einzigartigen Werk auf dem deutschsprachigen Buchmarkt.

Das sagen Experten über Exfreundin Angst…
„…Zu dieser günstigen Entwicklung haben Bücher wie dieses, das Sie in Händen halten, sehr viel beigetragen. …Im vorliegenden Buch werden Sie eingeladen, Anteil zu nehmen an der Entwicklung einer Erlösung vom Leid mit allen Vor- und Rückfällen. Wir danken dem Autor für seine Kreativität, die uns einen Einblick erlaubt zu verstehen, wie wir Menschen sein können.“

Dr. med. Johannes VoglerChefarzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Sozialmedizin, Rehabilitationswesen

„Jeder Mensch hat dann und wann Angst. Wenn jedoch die Angst beginnt, das Leben des Menschen zu beherrschen, wird es Zeit, zu handeln und sich Hilfe zu holen. Nun ist zum Psychologen zu gehen ungefähr so beliebt, wie sich selbst bei der Polizei anzuzeigen. Wie viel höher ist also die Schwelle, in eine Klinik zu gehen? Hierbei ist das Buch “Exfreundin Angst” ein spannender, tröstlicher und realistischer Bericht darüber, wie man Wege aus der Angst finden und in ein selbst bestimmtes Leben zurück kehren kann.“

Marion KuschDiplom-Psychologin, Neuss

Und das sagen die Leser…
„Ich hatte letzte Woche wohl die erste Panikattacke meines Lebens und war erstmal stark verängstigt und verunsichert. Ich bin selbst Psychologin, so dass ich sofort wusste, was ich habe. Durch meine frühere Tätigkeit in der Psychiatrie hatte ich viel mit Angstpatienten und Angststörungen zu tun, es am eigenen Leib zu erfahren, ist aber nochmal etwas ganz anderes. Vielen Dank für das Buch und ein großes Kompliment an dich! Ich habe das Buch gestern in einem Rutsch gelesen und fand es sehr bewegend. In vielen Dingen hab ich mich wiedergefunden, hab an vielen Stellen gelacht und hatte an anderen Stellen einen dicken Kloß im Hals. Das Buch ist sehr authentisch und erfrischend ehrlich geschrieben und macht einfach nur Mut! Vielen Dank dafür!“

Tanja B.Diplom-Psychologin und Betroffene aus Freiburg

„Ich bin 35 Jahre alt und arbeite seit 10 Jahren als Rettungsassistent. Mein Problem waren die jungen Personen mit Multiple Sklerose oder ALS, wie der 30-jährige der den Krebs-Befund bekommen hat. Plötzlich bekomme ich auf einer Tagschicht ein taubes Bein, dann einen tauben Arm. Mein Notarzt legt mich auf die Intensivstation. Ich dachte, ich hätte MS oder ALS. Das war es: Nicht mehr heiraten…keine Kinder! Ich weiss nach MRT, Lumbalpunktion usw, dass ich “gesund” bin, aber Zweifel blieben. Dein Buch spiegelt meine Gedanken wieder, ich merkte das all meine Symptome nur eingebildet waren. SCHALTE AB……HÖR NICHT MEHR AUF JEDES SIGNAL DES KÖRPERS…JA ICH BESIEGE MEINE ANGST…….DANK DEINES BUCHES!“

TimoRettungsassistent aus Karlsruhe

„Vielen lieben Dank, dass Du Deine Erfahrungen teilst und anderen Menschen damit Mut machst und weiterhilfst, diesen Katalysator zu nutzen. Das Buch habe ich mir im Juli gekauft und zweimal gelesen. Mir geht es inzwischen richtig gut, ich denke ich bin durch das schlimmste durch und weiß wie ich mit der Angst umzugehen habe, wenn sie heimtückisch von hinten über den Rücken hochkommt.“

Barbara31 Jahre aus Halle

„Dein Buch habe ich mir erst vor drei Tagen als Ebook gekauft. Was soll ich sagen? Meine Erwartungen wurden übertroffen! Ich habe viel gelacht, geschluckt und spätestens bei dem Satz: „Mein Name ist Sebastian Kraemer und ich hatte einmal eine Angststörung!“ Rotz und Wasser geheult. Ich fand es schon bedauerlich, dass das Buch nicht mehr Seiten hat. 🙂 Den Nachtrag habe ich natürlich auch sofort gelesen. Ich finde es toll, was du auf die Beine gestellt hast und das es extra noch zum Buch ein Forum gibt. Ich wünschte, du würdest noch ein weiteres Buch herausbringen.“

Janina22 Jahre aus Darmstadt

„Eines der besten Bücher, das ich zu diesem Thema bislang gelesen habe. Dieses Buch hat geschafft, was mir trotz jahrelanger Therapie nicht gelang. Ich habe jetzt das Gefühl zu wissen, was ich machen muss. Hoffentlich schaffe ich das auch. Vor allem Ihre Erkenntnisse auf den Seiten 226 bis 228 waren eine Bereicherung für mich. Danke!“

Marion46 Jahre aus Aschaffenburg

„Ich fand den Ton des Buches sehr gelungen: Down to Earth und realistisch – und ich bewundere Sebastians Mut so viel (wenn auch nicht alles 🙂 ) ueber sich preis zu geben. Das macht anderen, besonders Betroffenen, Mut, Kraft und Hoffnung für ihren eigenen Weg zu finden (mich inclusive).“

Gerhard38 Jahre aus Sölden

„Dieses Buch hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, ich würde das alles selbst erleben. Ich habe viele neue Erkenntnisse gewonnen. So ist mir zum Beispiel jetzt klar, wie ich mit meiner Trauer und meiner Verlustangst umzugehen habe. Außerdem wurde mir die Angst vor einer psychosomatischen Klinik genommen. Gegen Ende des Buches hatte ich Tränen in den Augen und verspürte gleichzeitig ein unheimliches Glücksgefühl. Ich kann dieses Buch wirklich jedem ans Herz legen.“

Jacky27 Jahre aus Berlin

„Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Zuerst habe ich es einfach durchgelesen, schon hier hat es mir viele Anregungen und Erkenntnisse gebracht. Nun werde ich das Buch so richtig durcharbeiten und sehr viele Dinge kann ich auch für mich verwenden. Ich werde mit Hilfe dieses Buches auch meine Angststörung überwinden. Zum Schluß kann ich dann auch sagen. Mein Name ist Ute und ich hatte eine Angststörung.“

Ute51 Jahre aus Paderborn

„Mir hat besonders gut gefallen , dass es aus der Sicht eines Gleichgesinnten geschrieben ist und dass man sein eigenes Puzzle zusammensetzen kann und seine eigene Schlüsse Ziehen kann.“

Desiree24 Jahre aus Kassel

„Ich fand den Stil toll, wie das Buch geschrieben wurde. Mal lustig und unterhaltsam (z. B. Sophie, Sexperte). Dann aber wieder zutiefst ehrlich, traurig und berührend.“

Nina20 Jahre aus Schmallenberg

„Man sagt sich andauernd: Das Buch ist zwar gut und schön und liesst sich super. Aber das soll mir jetzt helfen? Und die letzten 10 Seiten reissen alles raus! Wahnsinns Gefühle traten bei mir auf. Ich konnte extrem mitfühlen. Ein ganz tolles Buch!“

Nico26 Jahre aus Worms

„Trotz des ernsten Themas musste ich zwischendurch schmunzeln. Schön, dass Sie Ihren Humor nicht verloren haben. Vor allem das Todesritual und die Medizinwanderung haben mich beeindruckt.“

Markus38 Jahre aus Münster

„Exfreundin Angst hat mir den Anstoß gegeben, mein Leben zu ändern. Ich bin für ein Jahr ins Ausland gegangen, habe anschließend mein Studium gewechselt und eine Freundschaft gekündigt, die mich nur runtergezogen hat. Heute – über ein Jahr später – habe ich keine Angststörung mehr und daran hat dieses Buch einen riesengroßen Anteil. Kann nur jedem empfehlen, es nicht nur zu lesen, sondern auch danach zu handeln.“

Marian25 Jahre aus Tübingen

„Ein bewundernswerter junger Mann. So ehrlich und einfühlsam geschrieben. Einfach toll. Ihre Ausführungen zum Thema Mobbing hätten Sie für mich jedoch etwas ausführlicher gestalten können.“

Gaby41 Jahre aus Koblenz

„Ich habe mich in sehr vielen Situationen wieder gefunden, es tut sehr gut zu wissen, dass man mit dieser “Krankheit” nicht alleine ist. Es zeigt sehr gut Wege auf damit besser umzugehen und vielleicht bald wieder gesund zu sein. Es hilft auf jeden Fall, sein Leben wieder lebenswert zu sehen, denn das ist es auch!“

Michael49 Jahre aus Chemnitz

Das ist nur eine kleine Auswahl aus Hunderten positiver Rückmeldungen.

Unsere Leser erhalten mit dem Buch Zugang zum „Premiumbereich“ – einem Online-Portal, wo sie weitere Informationen erhalten. Und hier fragen wir gezielt nach. Deshalb gibt es so viel Feedback zum Buch.

Die Rückmeldungen sind alle echt und nachprüfbar. Aufgrund des Tabuthemas, das eine Angststörung heute leider immer noch ist, wurden die Namen teilweise geändert.

Was Du mit „Exfreundin Angst“ bekommst…

Taschenbuch oder E-Book? „Exfreundin Angst“ gibt es als Taschenbuch und als E-Book zum sofortigen Download.

Weitere Ratgeber/Audios? Außerdem haben wir zwei Pakete geschnürt, die – je nach Auswahl – das Hörbuch, weitere Ratgeber oder eine Anleitung zur progressiven Muskelentspannung enthalten.

Eine Besonderheit ist es, dass Du auch nach dem Lesen des Buchs nicht allein gelassen wirst. Jeder Leser bekommt Zugang zu unserem Online-Premiumbereich. Dort erwarten Dich exklusive Inhalte und Du kannst Dich mit Sebastian Kraemer austauschen.

Doch das ist nicht alles…


BonusBlau

Heutiger Bonus bei jeder Bestellung

Bei einer Bestellung bis zum 23.08.2016 gibt es die Videoschulung „5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken“ im Wert von 14,90 EUR kostenlos mit obendrauf.

In diesem etwa 30-Minuten-Video erfährst Du, welche Fehler Menschen mit Angstzuständen und Panikattacken davon abhalten, wieder gesund zu werden. Die Erkenntnisse können ein weiterer Baustein auf dem Weg aus der Angststörung sein.

Produktübersicht – abhängig von der Auswahl des Pakets
  • Exfreundin Angst – Wie ich die Panik in die Wüste schickte – als Taschenbuch oder als E-Book
  • mit einem Vorwort von Dr. med. Johannes Vogler, Chefarzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
  • Zugang zum Premiumbereich mit exklusiven Inhalten
  • Exfreundin Angst – Das Hörbuch
  • Ratgeber: „So kommst Du entspannter durch den Alltag“
  • Progressive Muskelentspannung – Höranleitung, gesprochen von einer professionellen Entspannungstherapeutin
  • versandkostenfreie Lieferung
  • 100 % Geld-Zurück-Garantie innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf
  • Bis zum 23.08.2016: Videoschulung “5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken”.
Hinweis: Mit Ausnahme des Taschenbuchs handelt es sich bei allen weiteren Bestandteilen um Download-Produkte, die unmittelbar nach der Bestellung heruntergeladen werden können und somit sofort verfügbar sind – selbst um 3 Uhr nachts. Diese sind kompatibel mit allen gängigen Geräten (PC, Laptop, Tablet, Smartphone).
Triff jetzt Deine Wahl…

Wähle eines dieser 4 Produktvariationen: Taschenbuch, E-Book, Megapaket Taschenbuch oder Megapaket E-Book. Die Megapakete enthalten neben „Exfreundin Angst“ zusätzlich…

– das Hörbuch
– eine Höranleitung zur progressiven Muskelentspannung, gesprochen von einer professionellen Entspannungstherapeutin
– den Ratgeber „So kommst Du entspannter durch den Alltag“

Die Lieferung erfolgt immer versandkostenfrei. Der Zugang zum Premiumbereich ist ebenfalls immer enthalten und Du bekommst bis Ende des Monats bei jeder Produktvariation den aktuellen Bonus.

Wenn Du diese Seite gerade mit dem Handy anschaust – Du kannst mit den Pfeilen zwischen den Variationen hin und her springen.

Taschenbuch

Megapaket Taschenbuch

 

E-Book

Megapaket E-Book

17,95

EUR

34,00

EUR statt 55,85 EUR

10,95

EUR

27,00

EUR statt 50,85 EUR

Exfreundin Angst – Taschenbuch
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Exfreundin Angst – E-Book (PDF)
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Exfreundin Angst – E-Book (.mobi/Kindle)
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Exfreundin Angst – Das Hörbuch (.mp3/Download)
Exfreundin Angst – Das Hörbuch (.mp3/Download)
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Zugang zum Premiumbereich
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Zugang zum Premiumbereich
Zugang zum Premiumbereich
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E-Book: „So kommst Du entspannter durch den Alltag“ (PDF)
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Höranleitung progressive Muskelentspannung (.mp3)
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versandkostenfreie Lieferung
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Videoschulung 5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken (bis 23.08.16)
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Videoschulung 5 folgenschwere Fehler bei Panikattacken (bis 23.08.16)
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Es ist nur ein Buch, aber es hat das Potential auch Dein Leben zu verändern

Exfreundin Angst Autor

Der Weg aus der Angst mag nicht immer einfach sein, aber er lohnt sich. Heute kann ich mein Leben wieder genießen und ich hoffe sehr, dass auch Du durch mein Buch die eine oder andere wichtige Anregung bekommst, um die Angststörung zu überwinden und wieder glücklich zu werden.

In den meisten Fällen gelingt das. Wir führen eine laufende Umfrage unter den Lesern durch. Dabei bewerten über 93 % das Buch mit „sehr gut“ (59 %) oder „gut“ (34 %).

100%-Zufriedenheitsgarantie:
Leider kann kein Buch jedem einzelnen zu 100 % gefallen. Solltest Du zu den wenigen Lesern gehören, denen „Exfreundin Angst“ nicht gefällt, so erstatten wir Dir jeden Cent zurück. Schreibe in diesem Fall einfach eine formlose E-Mail an support@pazifik-verlag.info.

Zunächst wünsche ich Dir (hoffentlich) viel Freude und wichtige Erkenntnisse beim Lesen. Ich freue mich darauf, Dich bald im Premiumbereich begrüßen zu dürfen.

Beste Grüße.


Panikattacken-ueberwinden

PS: Ich würde mich sehr über eine Rückmeldung zu meinem Buch freuen. Auch konstruktive Kritik ist immer willkommen.

PPS: Solltest Du noch Fragen oder Anregungen haben, stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Schreibe mir einfach eine E-Mail oder nimm hier Kontakt zu mir auf.

Ich würde mich freuen, auch Dich gleich als neuen Leser begrüßen zu dürfen.

Und ich bin gespannt auf Deine Rückmeldung zum Buch, denn mich interessiert brennend, ob auch Dir Exfreundin Angst geholfen hat.