Für alle, die sich so sehr wünschen:

FREI SEIN VON DIESER UNERTRÄGLICHEN ANGST

Dieses Buch schlägst du auf und weißt sofort: Endlich versteht mich jemand!

Für alle, die sich so sehr wünschen:

FREI SEIN VON DIESER UNERTRÄGLICHEN ANGST

Dieses Buch schlägst du auf und weißt sofort: Endlich versteht mich jemand!

Angst fühlt sich wie Treibsand an

Was würden wir dafür geben, einigermaßen normal leben zu können! 

Mit der Angst im Gepäck kosten schon die einfachsten Dinge unendlich viel Kraft.

Wir machen und tun und kommen einfach nicht vorwärts bei dem Versuch, die Angst zu überwinden. Als steckten wir im Treibsand fest. 

So leben zu können wie andere Menschen auch. Das kann doch nicht zuviel verlangt sein.

Die Angst jedoch hindert uns daran und so fühlt es sich so an, als verpassen wir unser Leben.

Vielleicht sieht dein Tag so ähnlich aus:

Du wachst morgens auf, fühlst dich aber immer noch müde und ausgelaugt. Kein Wunder: Statt friedlich zu schlafen, lagst du wieder stundenlang grübelnd im Bett.

Und direkt nach dem Aufwachen ist "der Kopf an" und damit sind auch die dauernden Sorgen wieder da.

Im Laufe des Tages wird es auch nicht besser. Die einfachsten Dinge des Alltags werden zu einer Herausforderung: Das Autofahren, die Arbeit, das Einkaufen...

Und sogar eigentlich schöne Momente versaut dir die Angst: Urlaub, Freunde treffen, Kino...

Die Angst raubt nicht dir deine Lebensfreude und deine Energie. Abends fällst du dann erschöpft ins Bett. Doch anstatt Ruhe zu finden, halten dich die Ängste wach. Und am nächsten Tag geht der Spuk von vorne los. 

Ein ganz normales Leben

Eigentlich wünscht du dir wahrscheinlich gar nicht viel.

Ausgeschlafen aufwachen. Dich auf den Tag freuen. Die ganz normalen Dinge entspannt machen zu können, so wie andere Menschen auch. Einkaufen, Arbeit, Haushalt, Auto fahren.

Raus gehen ohne dir einen Kopf zu machen.

Urlaub, Freunde treffen, Partys, Sport und Kino wieder genießen zu können.

Mal wieder ausgelassen lachen.
Dich wohl in deiner Haut fühlen
Energiegeladen.
Unbeschwert.

Ein normales, zufriedenes Leben. Frei und gleichzeitig sicher. Wenn das deine Wunsch ist, dann geht es dir wie mir damals.

Ich kann dich so gut verstehen

Hallo,

mein Name ist Sebastian Kraemer, ich bin 43 Jahre alt und habe mehr als 3 Jahre an einer massiven Angststörung gelitten.

In unterschiedlichen Situationen bekam ich immer wieder Panikattacken. Ich bekam Atemnot, Schweißausbrüche, Herzrasen, Schwindel und mir wurde übel. Ich fühlte mich wie unter einer Nebelglocke, irgendwie "matschig" im Kopf. Ich hatte Angst in Ohnmacht zu fallen und sogar zu sterben. Nichts bereitete mir mehr Freude, überall war die Angst mit dabei.

Ich war sicher, dass ich körperlich schwer krank war und was dann folgte, wünsche ich niemandem: Ich lief von Arzt zu Arzt, suchte im Internet nach Erklärungen für meine Symptome und stieß dabei immer wieder auf schwere Krankheiten. Auch wenn kein Arzt etwas finden konnte, hatte ich große Angst vor Krankheiten.

Und ich machte mir ständig Sorgen: Um mich und meine Gesundheit, meine Familie, die Zukunft, um Gott und die Welt...

Im Grunde war die Angst überall mit dabei. Ich schlief schlecht, hatte Rückenschmerzen, war ständig angespannt und fix und fertig. Als ob das nicht genug gewesen wäre, fielen mir auch noch die Haare aus. Ich verlor meine gesamte Körperbehaarung, hatte nicht einmal mehr Augenbrauen.

Als mir eine Psychotherapie auch nicht richtig half, wusste ich nicht mehr weiter
...

Ich traf eine Entscheidung

Irgendwann konnte ich nicht mehr. Und ich wollte so nicht weitermachen.

Ich musste weg und so ging ich für 6 Wochen in die Reha.

Und hier fand ich meinen Weg aus der Angst zurück in ein angstfreies Leben.

Dieses Buch macht Mut

Exfreundin Angst

Wie ich meine Ängste hinter mir gelassen habe, zeige ich dir in meinem Buch 'Exfreundin Angst'.

Mein Buch ist bereits in der 5. Auflage erschienen und hat seitdem tausende Leser begeistert.

Ratgeber helfen doch nicht!

'Mach dieses und jenes.' So funktioniert das nicht. Der Weg aus der Angst funktioniert für jeden anders!

Exfreundin Angst hilft dir, deinen eigenen Weg zu finden - wie Unzähligen zuvor. Du wirst dich in vielen Situationen wieder finden, Verhaltensmuster auch bei dir erkennen und auf deine ganz persönliche Situation übertragen.

Nicht zuletzt bekommst du mit diesem Buch  Kraft, Mut und Hoffnung, um deinen Weg zu gehen.

Expertenmeinungen

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"Im vorliegenden Buch werden Sie eingeladen, Anteil zu nehmen an der Entwicklung einer Erlösung vom Leid mit allen Vor- und Rückfällen. Wir danken dem Autor für seine Kreativität, die uns einen Einblick erlaubt zu verstehen, wie wir Menschen sein können."


Dr. med.Johannes Vogler

Chefarzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Sozialmedizin, Rehabilitationswesen

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"Jeder Mensch hat dann und wann Angst. Wenn jedoch die Angst beginnt, das Leben des Menschen zu beherrschen, wird es Zeit, zu handeln und sich Hilfe zu holen. ... Hierbei ist das Buch “Exfreundin Angst” ein spannender, tröstlicher und realistischer Bericht darüber, wie man Wege aus der Angst finden und in ein selbst bestimmtes Leben zurück kehren kann."


Marion Kusch

Diplom-Psychologin aus Neuss

Und das sagen Leser

Das ist nur eine kleine Auswahl unter hunderten Leserstimmen (mehr Leserstimmen weiter unten). Alle sind echt und nachprüfbar. Die Namen wurden aufgrund des sensiblen Themas teilweise geändert bzw. abgekürzt.

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"2 Monate ist es jetzt her, dass ich Ihr Buch gelesen habe und es geht mir wieder gut. Keine Angst, keine Panik. Ich kann wieder leben und Ihr Buch hat einen großen Anteil daran. Aus tiefstem Herzen: Danke!"


Alexander, 39 Jahre

aus Rostock

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"Schon die ersten Seiten waren für mich so einschneidend, dass ich Tränen verlor beim Lesen. Du hast alles so gut beschrieben. Dein Buch hat mich positiv bestärkt und das Ende des Buches hat mich wieder zu Tränen gerührt!"


Sara, 27 Jahre

/ aus Lemgo

Erfahrungsbericht Exfreundin Angst Amazon 1
Erfahrungsbericht Exfreundin Angst Amazon 2

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"Mir hat besonders gut gefallen, dass es aus der Sicht eines Gleichgesinnten geschrieben ist und dass man sein eigenes Puzzle zusammensetzen kann und seine eigene Schlüsse ziehen kann."


Desiree, 24 Jahre

aus Kassel

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"Ich fand den Stil toll, wie das Buch geschrieben wurde. Mal lustig und unterhaltsam (z. B. Sophie, Sexperte). Dann aber wieder zutiefst ehrlich, traurig und berührend."


Nina, 20 Jahre

/ aus Schmalenbach

Was dieses Buch NICHT ist

Exfreundin Angst ist kein Fachbuch, für das du studieren musst, um es zu verstehen. Du brauchst auch keine 20 Stunden um es zu lesen. Es ist kurzweilig und unterhaltsam. Es ist ehrlich und entspricht zu 100% der Wahrheit. Nichts ist erfunden. Du wirst wahrscheinlich laut lachen und auch mal leise eine Träne verdrücken.

  • Du musst keine Reha machen, um von diesem Buch zu profitieren.
  • Es ist nicht kompliziert geschrieben
  • Es ist nichts erfunden
  • Es ist keiner dieser Ratgeber, die dir vorgaukeln, man müsse nur dieses oder jenes machen und schwups bist du angstfrei
  • Es macht dich nicht frei von Angst (vor allem, wenn es im Bücherregal verstaubt). Unzählige Leser bestätigen jedoch, dass es Mut macht und Anregungen gibt, um seinen eigenen Weg aus der Angst zu finden.

Mehr als ein Buch - der Premiumbereich

Eine Besonderheit ist es, dass Du auch nach dem Lesen des Buchs nicht allein gelassen wird. Du erhältst zusammen mit “Exfreundin Angst” Zugang zum Online-Premiumbereich mit exklusiven Inhalten. Dort bekommst du einzigartige Tipps zum Überwinden deiner Ängste.

Exfreundin Angst
  • Autor: Sebastian D. Kraemer
  • Vorwort: Dr. med Johannes Vogler, Chefarzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
  • Pazifik Verlag
  • Seiten: 252
  • Erstauflage: 2012
  • 5. Auflage: 2021
  • Zugang zum Online-Premiumbereich
  • versandkostenfreie Lieferung

Wähle jetzt:

Taschenbuch oder Ebook?
Die Lieferung erfolgt innerhalb Europas versandkostenfrei. Der Zugang zum Premiumbereich ist immer enthalten.

Exfreundin Angst als
Taschenbuch
 

wenn du gerne ein "echtes" Buch liest 

nur 17,95€

  • Das Taschenbuch
  • Vorwort von Chefarzt Dr. med. Johannes Vogler
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  • versandkostenfreie Lieferung
  • 100 % Geld-Zurück-Garantie innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf
Exfreundin Angst
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  • Vorwort von Chefarzt Dr. med. Johannes Vogler
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100% zufrieden oder 100% Geld zurück

Der Weg aus der Angst mag nicht immer einfach sein, aber er lohnt sich. Und ich hoffe, dass 'Exfreundin Angst' auch für dich der Start in ein angstfreies Leben ist.

Wir führen eine laufende Umfrage unter den Lesern durch. Dabei bewerten über 93 % das Buch mit "sehr gut" (59%) oder "gut" (34%).

Solltest Du zu den wenigen Lesern gehören, denen "Exfreundin Angst" nicht gefällt, so schreibe eine formlose E-Mail innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf an info@pazifik-verlag.de und wir erstatten dir den kompletten Kaufpreis.

Noch ein paar Leserstimmen...

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"Ich hatte letzte Woche wohl die erste Panikattacke meines Lebens und war erstmal stark verängstigt und verunsichert. Ich bin selbst Psychologin, so dass ich sofort wusste, was ich habe. Es am eigenen Leib zu erfahren, ist aber nochmal etwas ganz anderes. Vielen Dank für das Buch und ein großes Kompliment an dich! Ich habe das Buch gestern in einem Rutsch gelesen und fand es sehr bewegend. In vielen Dingen hab ich mich wiedergefunden, hab an vielen Stellen gelacht und hatte an anderen Stellen einen dicken Kloß im Hals. Das Buch ist sehr authentisch und erfrischend ehrlich geschrieben und macht einfach nur Mut! Vielen Dank dafür!"


Tanja B., 31 Jahre

Diplom-Psychologin aus Freiburg

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"Ich bin 35 Jahre alt und arbeite seit 10 Jahren als Rettungsassistent. Plötzlich bekomme ich auf einer Tagschicht ein taubes Bein, dann einen tauben Arm. Mein Notarzt legt mich auf die Intensivstation. Ich dachte, ich hätte MS oder ALS. Das war es: Nicht mehr heiraten…keine Kinder! Ich weiss nach MRT, Lumbalpunktion usw, dass ich “gesund” bin, aber Zweifel blieben. Dein Buch spiegelt meine Gedanken wieder, ich merkte das all meine Symptome nur eingebildet waren. SCHALTE AB……HÖR NICHT MEHR AUF JEDES SIGNAL DES KÖRPERS…JA ICH BESIEGE MEINE ANGST…….DANK DEINES BUCHES!"


Timo, 35 Jahre

Rettungsassistent aus Karlsruhe

Erfahrungen Buch Exfreundin Angst
Rezension Buch Exfreundin Angst

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"Dieses Buch hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, ich würde das alles selbst erleben. Ich habe viele neue Erkenntnisse gewonnen. So ist mir zum Beispiel jetzt klar, wie ich mit meiner Trauer und meiner Verlustangst umzugehen habe. Gegen Ende des Buches hatte ich Tränen in den Augen und verspürte gleichzeitig ein unheimliches Glücksgefühl. Ich kann dieses Buch wirklich jedem ans Herz legen."


Jacky, 27 Jahre

aus Berlin

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Das Buch hat mir persönlich viele Einblicke gegeben und mir gezeigt, was ich tun muss, damit sich in meinem Leben wieder eine Veränderung einstellen kann. Dieses Buch gab mir Mut und Hoffnung, wieder normal zu werden und hat mir sehr geholfen."


Herr Schmidt, 55 Jahre

/ aus Heilbronn

Erfahrung Buch Exfreundin Angst
Rezension Exfreundin Angst Sebastian Kraemer

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"Ich fand den Ton des Buches sehr gelungen: Down to Earth und realistisch - und ich bewundere Sebastians Mut so viel (wenn auch nicht alles :-) ) über sich preis zu geben. Das macht anderen, besonders Betroffenen, Mut, Kraft und Hoffnung für ihren eigenen Weg zu finden (mich inclusive)."


Gerhard, 38 Jahre

aus Sölden

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"Eines der besten Bücher, das ich zu diesem Thema bislang gelesen habe. Dieses Buch hat geschafft, was mir trotz jahrelanger Therapie nicht gelang. Ich habe jetzt das Gefühl zu wissen, was ich machen muss. Hoffentlich schaffe ich das auch. Vor allem Ihre Erkenntnisse auf den Seiten 226 bis 228 waren eine Bereicherung für mich. Danke!"


Marion, 46 Jahre

/ aus Aschaffenburg

Rezension Exfreundin Angst
Erfahrungen Exfreundin Angst

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"Exfreundin Angst hat mir den Anstoß gegeben, mein Leben zu ändern. Ich bin für ein Jahr ins Ausland gegangen, habe anschließend mein Studium gewechselt und eine Freundschaft gekündigt, die mich nur runtergezogen hat. Heute - über ein Jahr später - habe ich keine Angststörung mehr und daran hat dieses Buch einen riesengroßen Anteil. Kann nur jedem empfehlen, es nicht nur zu lesen, sondern auch danach zu handeln."


Marian, 25 Jahre

aus Tübingen

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"Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Zuerst habe ich es einfach durchgelesen, schon hier hat es mir viele Anregungen und Erkenntnisse gebracht. Nun werde ich das Buch so richtig durcharbeiten und sehr viele Dinge kann ich auch für mich verwenden. Ich werde mit Hilfe dieses Buches auch meine Angststörung überwinden. Zum Schluß kann ich dann auch sagen. Mein Name ist Ute und ich hatte eine Angststörung."


Ute, 51 Jahre

/ aus Paderborn

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"Vielen lieben Dank, dass Du Deine Erfahrungen teilst und anderen Menschen damit Mut machst und weiterhilfst, diesen Katalysator zu nutzen. Das Buch habe ich mir im Juli gekauft und zweimal gelesen. Mir geht es inzwischen richtig gut, ich denke ich bin durch das schlimmste durch und weiß wie ich mit der Angst umzugehen habe, wenn sie heimtückisch von hinten über den Rücken hochkommt."


Barbara, 31 Jahre

aus Halle

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"Meine Erwartungen wurden übertroffen! Ich habe viel gelacht, geschluckt und spätestens bei dem Satz: "Mein Name ist Sebastian Kraemer und ich hatte einmal eine Angststörung!" Rotz und Wasser geheult. Ich fand es schon bedauerlich, dass das Buch nicht mehr Seiten hat. :-) Den Nachtrag habe ich natürlich auch sofort gelesen. Ich finde es toll, was du auf die Beine gestellt hast und das es extra noch zum Buch ein Forum gibt. Ich wünschte, du würdest noch ein weiteres Buch herausbringen."


Janina, 22 Jahre

/ aus Darmstadt

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"Trotz des ernsten Themas musste ich zwischendurch schmunzeln. Schön, dass Sie Ihren Humor nicht verloren haben. Vor allem das Todesritual und die Medizinwanderung haben mich beeindruckt."


Markus, 38 Jahre

aus Münster

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"Ein bewundernswerter junger Mann. So ehrlich und einfühlsam geschrieben. Einfach toll. Ihre Ausführungen zum Thema Mobbing hätten Sie für mich jedoch etwas ausführlicher gestalten können."


Gaby, 41 Jahre

/ aus Koblenz

Es ist  nur ein Buch, aber es hat unzählige Leben verändert

Vielen dank , dass du bis hierhin gelesen hast. Ich würde mich freuen, wenn du 'Exfreundin Angst' liest. Vielleicht verändert mein Buch auch dein Leben.

Und ich wäre dir über eine Rückmeldung sehr dankbar, nachdem Du mein Buch gelesen hast. Lob und konstruktive Kritik sind immer willkommen.

Wenn du dich für 'Exfreundin Angst' entscheidest, bedanke ich mich für die Wertschätzung meiner Arbeit und freue mich darauf, dich bald im Premiumbereich begrüßen zu dürfen.

Aber auch allen anderen danke ich für die Zeit, die sie investiert haben, um diese Zeilen zu lesen und wünsche ihnen von Herzen alles Gute.

Beste Grüße.

Sebastian Kraemer