Hypochondrie besiegen mit diesen Tipps…

Lieber Sebastian,

Bin auf deine Seite gestossen da ich mich wieder mit einer neuen „Krankheit“ herumplage.
Und zwar ist es diesmal der Tinnitus. Ich schreibe das so selbstkritisch, da ich mir meiner Hypochondrie total bewusst bin.
Ich wollte dich deswegen fragen, wie bist du wieder vom Gedanken eines Tinnitus weg gekommen? Man hört ja dann so gut hin dass einem der ganze Tag der Kopf pfeift! Ich war beim HNO, mit dem Gehör ist alles in Ordnung. Und natürlich habe ich jetzt Angst, dass ich mich so reinsteigere dass das Pfeifen immer lauter wird.
Freue mich sehr über deine ermutigende Antwort! Vielleicht kannst du mir ja die Angst etwas nehmen…

Lieber Sebastian,
vielen Dank für deinen Artikel. Ich finde mich darin zu 100 % wieder und muss eben richtig weinen, weil es bei mir genauso ist. Ich bin schon seit meiner Jugend (13 Jahre alt) ein waschechter Hypochonder. Warum es genau anfing, weiß ich nicht. Ich habe mir schon viele Gedanken gemacht, aber ich kann den ganz genauen Auslöser nicht benennen. Damals schon wollte ich wegen jedem „komischen“ Muttermal etc. gleich zum Arzt. Glücklicherweise hat diese Phase in dem Alter nicht lange angehalten. Nach einem halben Jahr war ich wieder „normal“. Das ging auch alles gut, bis ich ungefähr 21 Jahre alt war. Damals ist meine Beziehung zu meinem damaligen Freund in die Brüche gegangen und ich habe wieder gesucht und gesucht. Dann war wieder alles besser. Ich muss dazu sagen, bei mir ist es in erster Linie die Krebsangst die ich habe, alle anderen Krankheiten machen mich nicht ängstlich. Dann als ich 25 Jahre alt war ist ausgerechnet mein Vater an Krebs verstorben. Allerdings hat es zu diesem Zeitpunkt keine hypochondrische Auswirkung auf mich gehabt, sondern erst ein paar Jahre später als ich schon selber zwei Kinder bekommen habe. Da hat sich neben der Langeweile (brave Kinder, die nicht viel Arbeit machen, Leben unerfüllt nur noch als Mutter und Hausfrau) auch noch die Sorge um die Gesundheit der Kinder bemerkbar gemacht und alles hat wieder (schlimmer als zuvor) angefangen. Auch aus der Erfahrung mit meinem Vater. Ich habe mich dann auch zu einem Psychiater begeben , weil ich so nicht weiter machen wollte. Das musste ja schließlich irgendwann ein Ende haben. Dieser Arzt ist mir aber mit diesen Wahrscheinlichkeitstheorien gekommen, ich soll mir doch sagen, wie wahrscheinlich das ist, dass ich jetzt diese und jene Krankheit habe. Aber dass es in den meisten Fällen Unwahrscheinlich ist, war mir ja selbst auch klar. Zu dem Problem, dass ich sofort immer an den PC renne und im Internet recherchiere soll ich mir ein „geistiges Stoppschild“ denken. Das hat leider auch nichts gebracht, denn das Stoppschild konnte ich bestens „überfahren“. Ich hatte bemerkt, dass diese Sitzungen meine Angst fast noch schlimmer machen, weil ich ja dann immer auch noch darüber sprechen muss. Also habe ich die Therapie abgebrochen und selber beschlossen, mich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Das hat aufs beste funktioniert. Ich habe es mir selber verboten (ohne Stoppschild) im Internet zu recherchieren, meinen Körper „abzusuchen“ oder über Krankheiten nachzudenken. Ich habe mir ein Hobby gesucht, bei dem ich neben meiner Familie immer beschäftigt war. So hatte ich jetzt 7 Jahre lang Ruhe. Bis auf dieses Jahr. Da ging es im Frühjahr wieder los. Ich war wegen dem Schienbein beim Röntgen und im MRT, habe meine Frauenärztin wegen einem Problem wahrscheinlich auch noch in den Wahnsinn getrieben ;-), war bei einer Magenspiegelung und hatte dann wieder ein Flimmerskotom. Das war der nächste Auslöser, obwohl ich Flimmerskotome zwar selten habe (alle 3 Jahre mal), war natürlich auch schon mal im MRT deswegen, weil die Aura ohne Kopfschmerzen auftritt. Aber jetzt habe ich wieder gesucht und Sehschwächen festgestellt und dann auch noch eine Pupillendifferenz festgestellt. Daraufhin im Internet recherchiert und natürlich bleibt wieder nur das allerschlimmste hängen. Aber es geht nicht anders, Termine beim Augenarzt und Neurolgen sind schon gemacht und jetzt habe ich wieder extreme Panik, schlimmer als je zuvor. Ich hoffe, dass es wieder bergauf geht so wie schon einmal und dass ich nachdem ich den bevorstehenden Marathon wieder hinter mich gebracht habe, normal weitermachen kann. Und jetzt lese ich deinen Ratgeber … Danke!

Hey Leute !!!mir gehet es auch nicht gut habe jeden Tag schlimme Angst und Panik nehme opipramol und habe jetzt auch eine terapie !!
Ich erzähle mal meine Symptome
Herzrassen Herz stolpern schwindelig keine Luft zwischen durch hohen Blutdruck wegen Angst Herz schmerzen enge Gefühl in der Brust Kopf schmerzen Schleier vor die Augen !!!aber alles ist organisch ok meinte der Arzt ich möchte so gerne Angst frei sein !!

Also ich frag nochmals in der Hoffnung, dass jemand antwortet. Inwieweit kann man sich Schmerzen/Missempfindungen (übelkeit… usw.) einbilden? Ich weiß bald echt nichtmehr was echt ist und was einbildung, woher sollman das auch wissen als Hypochonder? Wenn ich in der Angst gefangen bin fühlt sich alles so real und echt an, und ich bekomme panikattacken. Bin ich abgelenkt ist nichts da und ich denke mir, ist ja alles nur einbildung, doch dann wenns wieder da ist, wieder die angst. Meine ganze Aufmerksamkeit ist 24 stunden am tag nur darauf gerichtet, dassman da dann auch wirklich was wahrnimmt wäre irgendwie logisch… Doch wie gesagt, weiß nichtmehr was echt und einbildung ist.

hallo,
ich habe ihre website gefunden. ich leide schon seit naja ca. 14 jahren an angststörungen. aber wenn ich richtig überlege hatte ich das auch schon früher in der schule.
ein chemie test: wir haben mit chemie gearbeitet etwas von der flüssigkeit ist in meinem gesicht gelandet. meine freundin damals sagte man deine nase wird grösser. ich bekam angst und es fühlte sich auch so an. natürlich war das quatsch, aber daran kann ich mich noch ganz gut erinnern. das war vor ca. 22 jahren.
danach bekam ich panik im krankenhaus als ich meine tochter geboren hatte (es gab komplikationen) danach blieb meine damals genannt depri phase ca. 1,5 jahre. habe tabletten bekommen die ich aber später nicht mehr nahm da ich müde davon wurde. von da an nahm alles seinen lauf. ich ging mit freundinnen zur disco und bekam herzklopfen mit herzrhytmusstörungen. danach kam in den nachrichten bse. da ich in london war und viele whooper gegessen habe bekam ich angst bse zu haben. meine symphtome waren alle wie beschrieben ich bekam richtige panik. dann war zwischendurch ruhe. geholfen haben mir damals nur gespräche. seit 14 jahren habe ich das immer wieder. erst vor 2 jahren ging es mir richtig gut keine probleme nichts.
damals wurde mein mann arbeitslos alle arbeiten wurden geteilt. dann bin ich einmal fremd gegangen und bekam dadurch hpv mit genital warzen. das war echt der horror. meinem mann habe ich natürlich alles gebeichtet und auch verhütet. dann wurde ich schwanger (4. kind) wir sind umgezogen. in meinem kopf kam immer wider hpv kann krebs verursachen. da meine tante auch durch hpv krebs bekam und jetzt sterben muss. hier im neuen haus bekam ich schlecht luft bin zu den ärzten gerannt und so weiter keiner hat was gefunden. habe mich dann selbst überwiesen zum lungenspezialist. der stellte fest asthma alles kein probl. meinte der bekommen wir im griff. dann sagte er leichtes lungnemphisem, ich habe natürlich wieder gegooglet. ich war damit nicht einverstanden also nächster lungenspezalist, der stellte dann sarkoidose fest (erst verdacht auf krebs) also ab zum kh. langes warten viele untersuchungen diagnose sarkoidose (LUNGENIKRANKHEIT) diese krankheit kann alle organe anfallen. schon war ich wieder mitten drin oder besser gesagt ich bin mitten drin. habe seitdem viele paniik arttacken hinter mir. da ich auch schon seit dem 18. lebensjahr an herzrhytmusstörungen leide wie oben geschrieben hatte ich angst das mein herz angegriffen ist also kernspinn vom herzen. heisst alles ok. habe aber immer herzrasen gehabt. ich bin nur noch mit meinem pulsmesser rum gelaufen, den mein mann schon entsorgt hat. letztes jahr war ich in der kur und zum lebensberater der sich meiner annahm. ach ja vergessen hatte ich das ich vor 5 jahren immer bauchschmerzen magengegend hatte. ärzte sagten alles gut auch mit magenspieglung. bekam medis sonst nichts. als die im kh mich auf kopf stellten sahen die einen gallenstein 2,2 cm der irgendwann auch rauss muss. habe nämlich prob. blähbauch ab und an schmerzen kein appetit was natürlich meine kilos purzeln lässt wieder angst habe krebs zu haben da der gallenstein auch krebs fördern kann. dann habe ich letzten monat ein blutpopel geschnieft natürlich angst bekommen sofort zum notdienst, bekam medi spray mit kortison da verdacht das meine sarkoidose die nase mitgetroffen hat. habe ständig husten was ich immer an den mandel bemerkbar macht. ärzte meinen wegen der sarkoidose oder dem asthma. was ich aber nicht glaube da es ja an den mandeln juckt. letzte woche zum hno arzt der ultraschall von meinen nasennebehöhlen machte und sagte das diese arg geschwollen sind ich soll mein mittel weiter nehmen und allergie tabletten hat er aufgeschrieben die ich aber noch abholen muss. bekomme wohl auch öfter pickel im gesicht und dekoltee die jucken und eigendlich kenne ich pickel nicht. dann habe ich oft harndrang man ich könnte so weiter schreiben weil ich alles hinterfrage und einfach diese sch… angst da ist ich könnte sterben und meine kids alleine lassen , was unmöglich ist da ich der mittlpunkt hieer bin.
naja ich denke ich kenne meine angst oder besser ich erkenne sie doch es ist schwer da raus zu kommen da ich meinen mann auch schon total nerve. ich habe schon bei verschiedenen psycho doc´s angerufen ich bekomme nur zu hören lange wartezeiten. dann hat man mir in einem forum opipromol empfohlen nur ich hasse medi s das ist mir schon zu viel mit meinem ganzen sch…. 3wegen dem asthma und der sarkoidose. ach ja meine sarkoidose soll rücklaufig sein laut ärzte. hab mich total gefreut hoffe das bleibt auch so. jetzt bin ich auf den dreh gekommen vielleicht hypnose ausprobieren. nunja ich könnte noch jede menge schreiben weil ich ganz viele sachen vergessen habe was ich hatte und das ich zum doc war und und und.
hoffe das war nicht zu viel geschrieben und sie können diesen wirrwarr lesen.#
lg mona