Angst und Panikattacken loswerden Tipps für deinen Weg aus der Angststörung

Frohe Weihnachten

Eine kurze Videobotschaft mit Tipps, die Dir nicht nur dabei helfen können, dass Du die Weihnachtstage gut überstehst: Sie können Dir auch im Alltag helfen, Dich stark und selbstbewusst zu fühlen sowie mit nervigen...

Sport hilft bei einer Angststörung

Sport ist ein natürliches Antidepressivum und hilft nachweislich gegen Angststörungen. Und es gibt weitere gute Gründe dafür, weshalb Du keinen Tag länger warten solltest, bevor Du Dich sportlich betätigst. Wir wollen darüber sprechen, auf...

Innere Unruhe loswerden: Tipps gegen Nervosität

Innere Unruhe kann sehr belastend sein. Extreme Nervosität führt zu unangenehmen Symptomen wie Herzrasen, Magenproblemen, Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen, die nicht selten Angst machen.  Es gibt Phasen im Leben, die Stress bedeuten und Tage, an...

Panikattacken Symptome: Angst-Symptome verstehen

Das Herz rast, man bekommt kaum Luft, fängt an zu zittern und schwitzt. Panikattacken-Symptome sind mehr als nur unangenehm – schließlich befürchten Betroffene oftmals, durchzudrehen, ohnmächtig zu werden oder gar zu sterben. Und immer...