Frustrationstoleranz lernen
[Wahre Geschichte 🤞] Ich war Sonntag mit meiner Frau und meinen 3 Kindern im Wald spazieren als uns eine etwa 60-jährige Radfahrerin mit ihrem E-Bike in ziemlich schnellen Tempo entgegenkam. Als wir sie sahen...
Kategorie: Angststörung
Aus der Angst mit dieser Frage
https://player.vimeo.com/video/694804088?h=2a0e6d11c6 Tut dir das eigentlich gut? Wie bekomme ich diese Ängste in den Griff? Was kann ich tun für meinen Weg aus der Angst? Bei Menschen mit einer Angststörung kreisen die Gedanken immer und...
Glück zulassen: Warum bin ich nicht einfach glücklich?
Kannst du dich erinnern, wann du das letzte Mal so rundherum glücklich warst? Bei vielen von uns ist das verdammt lange her. Dabei gibt es sie: diese glücklichen Momente. Doch statt diese zu genießen,...
Antidepressiva ja oder nein?
Fast jeder mit einer Angststörung stellt sich diese Frage früher oder später, denn Antidepressiva werden nicht nur bei Depressionen, sondern oftmals auch bei einer Angststörung verordnet. Ein der Fragen, die mir am Häufigsten gestellt...
Warum ich mit dem Gedanken spiele, aufzuhören
„Das nennst Du also arbeiten?!“, neckte mich meine Freundin und zeigte mir ein Foto, das sie gerade gemacht hatte und auf dem ich schlafend am Schreibtisch zu sehen war. Dass ich müde war, war...
Weihnachten ohne Panikattacken und Angst?
Angstzustände und Panikattacken sind über die Weihnachtstage manchmal besonders schlimm. Warum ist das so? Was kannst Du dagegen tun? Und wie kannst Du die Weihnachtszeit ganz gezielt nutzen, um einen Schritt nach vorne auf...
Generalisierte Angststörung: 15+ Selbsthilfe-Tipps
Mehr als 3 Millionen Deutsche leiden unter übertriebenen, unnötigen Sorgen, die typisch für die generalisierte Angststörung sind. Bei der Überwindung dieser psychischen Problematik kann es hilfreich sein, von einem erfahrenen Therapeuten oder Coach angeleitet...
Sport hilft bei einer Angststörung
Sport ist ein natürliches Antidepressivum und hilft nachweislich gegen Angststörungen. Und es gibt weitere gute Gründe dafür, weshalb Du keinen Tag länger warten solltest, bevor Du Dich sportlich betätigst. Wir wollen darüber sprechen, auf...
Assistenzhund bei einer Angststörung – Interview mit Marisa
Ein Hund, der bei Panikattacken unterstützt? Wie soll das denn funktionieren? Ich habe mit Marisa gesprochen, die uns erzählt, wie Ihr Assistenzhund Hodor ihr bei ihrer Angststörung und Depressionen hilft. Hier erfahrt Ihr, was...
Innere Unruhe loswerden: Tipps gegen Nervosität
Innere Unruhe kann sehr belastend sein. Extreme Nervosität führt zu unangenehmen Symptomen wie Herzrasen, Magenproblemen, Schlafstörungen und Konzentrationsproblemen, die nicht selten Angst machen. Es gibt Phasen im Leben, die Stress bedeuten und Tage, an...
