Juni 27

Wann hören die Panikattacken endlich auf?


Tags

Angst, Angststörung, Generalisierte Angststörung, Panikattacken


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  • guten tag ich habe panikattacken und weiß nicht wie ich damit umgehen soll villeicht können sie mir sagen was ich tun soll ich habe dass einer Freundin erzählt aber sie konnte mir nicht helfen

  • Lieber SEBASTIAN du kennst mich ja. Dein Downloaden Dein Buch, alles hat mir sehr gut geholfen
    DANKE DANKE DANKE!!!!!!! Aber grad heute hatte ich so einen Tag wo ich an Dich gedacht habe, ich muss mir Deine Adresse suchen dachte ich. DACHTE ICH.

    Das DU gut bist das weiß ich schon lange, aber das DU ein Hellseher bist, ist mir neu.

    Ich habe mich schon lange nicht gemeldet!!!! Es geht mir ja gut!!! trotz meiner bald 76 Jahre.

    Aber heute !!!! GRAD HEUTE!!! hat sich wieder so ein Angstzwerg gemeldet . UND WAS SEHE ICH DA IN MEINEN MAIL S???? SEBASTIAN für mich der Hellseher. DANKE ANGST IST WEG!!! Dein Buch hat mir
    sehr geholfen, hast wieder was Anders geschrieben?? liebe Grüße und ein paar Omabussi.

    ich hab nix dagegen wenn s auch andere lesen

    • Hallo Elfi,
      das ist sehr nett. Schön, dass ich Dir helfen konnte, aber ein Hellseher bin ich sicher nicht! 😉 Trotzdem vielen lieben Dank für Deine Rückmeldung!

      LG.

      Sebastian

  • Hallo Sebastian,
    erst einmal vielen Dank für dein Coaching! Dieser Blog hat mir unglaublich weitergeholfen und ich habe keine Panikattacken und keine Angst vor der Angst mehr! Ich kann wieder ein fast unbeschwertes Leben führen. Ich fühle mich dennoch noch ab und zu mulmig/ labil und muss immer noch täglich an mir arbeiten. Meine Frage an dich: Wie war der Verlauf deiner Angststörung? Hatte es irgendwann von einem auf den anderen Tag aufgehört oder hast du noch sehr lange die Angst abschwächen müssen bis sie weg war? Leider habe ich noch keinen Blogeintrag zu dem Thema finden können, wie der Verlauf der ´Heilung´ aussieht und ich würde mich sehr über eine Antwort von dir freuen.
    Auf jeden Fall danke ich dir sehr für deine tolle Arbeit!

    • Hallo Alena,

      es freut mich sehr, wenn ich dir ein wenig habe helfen können. Und vielen Dank für dein Lob. Den Heilungsverlauf beschreibe ich in meinem Buch „Exfreundin Angst“. Ohne jetzt hier Werbung machen zu wollen. 😉 Es ist halt insgesamt viel zu umfangreich für einen Artikel. Ich versuche es dennoch ein klein wenig zu erklären. Ich vergleiche das gerne mit einem Puzzle. Wenn alle Puzzleteile zusammengesetzt wurden, kann es sein, dass die Angststörung mehr oder weniger von einem Moment auf den anderen verschwindet. Dieses Zusammenfügen der Puzzleteile ist allerdings manchmal ein langwieriger Prozess. Letztlich sieht der Verlauf aber ohnehin immer ein wenig anders aus.

      Man kann eine Angststörung überwinden und zwar vollständig. Ich glaube aber auch, dass man immer auf sich acht geben muss, um nicht wieder in ähnliche Muster zu verfallen. Gerade in schwierigen, stressigen Zeiten und in Krisensituationen. Denn eines muss klar sein: Auch ohne Angststörung ist nicht jeder Tag ein Highlight. Und es ist auch irgendwie normal, dass man sich mal mulmig fühlt, es uns mal nicht so gut geht. Das ist kein Überbleibsel einer Angststörung. Teil der Angststörung ist es eher, dass du dieses möglicherweise überbewertest und damit zum Problem machst. Was ich dir sagen will, ist dass du nicht erwarten solltest, dass es dir immer nur gut geht. Das geht es keinem Menschen. Wenn man diese Erwartungshaltung hat, wenn man die Angststörung überwunden hat, dann wird man enttäuscht.

      Ich hoffe, es ist klar geworden, was ich sagen will. Ansonsten frag einfach nach! 😉

    • Das macht natürlich Sinn, ich werde es mir zu Herzen nehmen! Vielen Dank!

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