Frustrationstoleranz lernen
[Wahre Geschichte 🤞] Ich war Sonntag mit meiner Frau und meinen 3 Kindern im Wald spazieren als uns eine etwa 60-jährige Radfahrerin mit ihrem E-Bike in ziemlich schnellen Tempo entgegenkam. Als wir sie sahen...
Autor: Sebastian D. Kraemer
Glück zulassen: Warum bin ich nicht einfach glücklich?
Kannst du dich erinnern, wann du das letzte Mal so rundherum glücklich warst? Bei vielen von uns ist das verdammt lange her. Dabei gibt es sie: diese glücklichen Momente. Doch statt diese zu genießen,...
Aus der Angst mit dieser Frage
https://player.vimeo.com/video/694804088?h=2a0e6d11c6 Tut dir das eigentlich gut? Wie bekomme ich diese Ängste in den Griff? Was kann ich tun für meinen Weg aus der Angst? Bei Menschen mit einer Angststörung kreisen die Gedanken immer und...
Herzneurose: Tipps zur Selbsthilfe gegen die Herzphobie
Hast Du Angst vor einem Herzinfarkt? Kontrollierst Du ständig Deinen Puls oder misst immer wieder Deinen Blutdruck? Trotz einer Vielzahl EKG’s glaubst Du immer noch, mit Deinem Herz-Kreislauf-System stimmt etwas nicht? Dann leidest Du...
Antidepressiva ja oder nein?
Fast jeder mit einer Angststörung stellt sich diese Frage früher oder später, denn Antidepressiva werden nicht nur bei Depressionen, sondern oftmals auch bei einer Angststörung verordnet. Ein der Fragen, die mir am Häufigsten gestellt...
Panikattacken bei Hitze
Die wenigsten mögen es so richtig heiß. Zumindest dann nicht, wenn man nicht den ganzen Tag am Strand liegen kann. Für Menschen mit einer Angststörung ist die sommerliche Hitze oftmals sogar mit Angst und...
Angst vor Coronavirus – berechtigt oder nicht?
Das Coronavirus ist nicht mehr zu stoppen. Es ist wohl nur eine Frage der Zeit, bis die Weltgesundheitsorganisation WHO das Coronavirus, offiziell SARS-CoV-2, zu einer Pandemie erklärt. Die Angst vor dem Coronavirus ist verständlicherweise...
Warum ich mit dem Gedanken spiele, aufzuhören
„Das nennst Du also arbeiten?!“, neckte mich meine Freundin und zeigte mir ein Foto, das sie gerade gemacht hatte und auf dem ich schlafend am Schreibtisch zu sehen war. Dass ich müde war, war...
Weihnachten ohne Panikattacken und Angst?
Angstzustände und Panikattacken sind über die Weihnachtstage manchmal besonders schlimm. Warum ist das so? Was kannst Du dagegen tun? Und wie kannst Du die Weihnachtszeit ganz gezielt nutzen, um einen Schritt nach vorne auf...
Generalisierte Angststörung: 15+ Selbsthilfe-Tipps
Mehr als 3 Millionen Deutsche leiden unter übertriebenen, unnötigen Sorgen, die typisch für die generalisierte Angststörung sind. Bei der Überwindung dieser psychischen Problematik kann es hilfreich sein, von einem erfahrenen Therapeuten oder Coach angeleitet...
